Закаливание: Все о здоровом образе жизни, грудничковом плавании, жизни без лекарств

Реклама

Давайте дружить!




Карта сайта
Создание сайта
© 2005-2014 год, Деточка.ру
@ Связаться с автором



Прогулки детей летом (от рождения до 3 лет)

13.05.2010
Елена Андреева


Первые по-настоящему летние дни, случись они в апреле или в июне, одинаково вводят в замешательство молодых родителей: термометр предан анафеме и хочется одеть ребенка по календарю - в шапки и куртки. При этом сами взрослые раздеваются до маек и шорт. Эта ситуация не просто нелепа, она опасна!

Маленькие дети чрезвычайно чувствительны к перегреву! Цитирую гуру педиатрии доктора Е.О. Комаровского: «Обмен веществ у новорожденного протекает очень интенсивно и сопровождается выработкой значительного количества тепла. От этого тепла организму ребенка необходимо избавляться. Сделать это можно двумя путями - через легкие и через кожу (непосредственный перенос тепла при контакте двух сред с разной температурой, плюс испарение пота). Воздух, вдыхаемый человеком (новорожденный - не исключение), достигая легких, нагревается до температуры тела. То есть ребенок вдыхает воздух с температурой 18(, а выдыхает, соответственно, 36,6. При этом, разумеется, определенное количество тепла теряется. Если температура вдыхаемого воздуха 23, то, очевидно, что потери тепла заметно снижаются. Но терять тепло надо! И ребенок активизирует второй путь потерь - через кожу. Необходимо образовывать пот, который не только мокрый, но и соленый - значит, теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны. Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов. И последствия этих нарушений вы обязательно обнаружите, развернув ребенка. Организованный в роддоме перегрев (лишь бы вы не сказали, что простудили) прежде всего, виден на коже вашего новорожденного - она ярко красная, в тех местах, где скапливается пот, в паху, например, - опрелости. У него пучит и болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), во рту белые пятнышки - молочница (густая из-за нехватки жидкости слюна не выполняет своих функций), в носу сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда даже сосать не может) и т.д.».

Летом вероятность перегрева малышей, а вследствие его и теплового удара возрастает в несколько раз. Поэтому – не кутать! И ни в коем случае не оставлять в автомобиле одних – ни на солнцепеке, ни в тени.

В солнечный день малышу необходима легкая светлая кепка или панама, чтобы не напекло голову и не обгореть на солнце. В пасмурный день, при температуре выше +18 градусов головной убор совершенно лишний, даже для новорожденных.

Чтобы защитить детскую кожу от солнечного ожога, обязательно пользуйтесь специальными детскими солнцезащитными средствами с SPF не ниже 30. Старайтесь одевать малышей в светлую одежду из натуральных «дышащих» материалов – льна, хлопка. Не оставляйте голыми плечи малыша, т.к. они обгорают быстрее всего. При ярком солнце необходимо защищать глаза. Если ребенок будет согласен на солнцезащитные очки – почему бы и нет? Или, как вариант – легкая кепка с козырьком.

И, помните, что с детьми до 3-х лет не рекомендуется гулять под палящим солнцем, лучше уйдите в кружевную тень от деревьев. Лучшие часы для прогулки в летнюю жару - с 8 до 10 утра и после 16-17 часов, когда солнце уже не так активно. А в самый зной устройте сиесту дома.

Если душно – можно обтереть ребенка салфеткой, смоченной водой, чаще предлагать воду или прикладывать к груди. Кстати, во время сиесты младенцу совсем не помешает заплыв в прохладной ванне.

Кроме того, всю прелесть от летней прогулки могут омрачить укусы комаров и прочих кровососущих, поэтому нужно подготовиться заранее, опрыскав одежду ребенка специальным спреем или помазав кожу молочком (эти средства тоже должны быть предназначены для детей!). Что касается клещей, которых теперь можно «поймать» в любом городском парке или подцепить от соседской собаки: никакой самодеятельности! Обнаружив впившегося клеща, отправляйтесь в детский травмпункт и следуйте всем врачебным предписаниям.

Как видите, на летнюю прогулку нужно выходить во всеоружии, поэтому обязательно возьмите с собой рюкзак или вместительную сумку. Вам понадобится:

1. Бутылка с водой

2. Пластырь и перекись водорода (разбитые коленки никто не отменял)

3. Ватные диски, влажные салфетки

4. Смена чистой одежды с собой, особенно если вы в процессе приучения ребенка к горшку

5. Солнцезащитное средство

6. Средства от комаров (см возрастные ограничения в инструкциях)

7. Москитная сетка для коляски, накидка от дождя.

Особенности прогулок в разном возрасте

0-3 мес

Гулять с новорожденным летом можно уже на следующий день после выписки из роддома. Начинайте с получаса, постепенно увеличивая время прогулки. Одежда младенцев не должна быть тесной, оставлять следы на коже (в первую очередь это касается носочков). Как правило, в этом возрасте малыш лежит в коляске. Пыль, яркое солнце, комары и досужие взгляды прохожих, конечно, могут помешать ему спать, однако, постарайтесь не сильно занавешивать коляску. Во-первых, прекратится поступление свежего воздуха, ради которого, собственно, и была затеяна прогулка, а, во-вторых, в наглухо задраенной коляске становится невыносимо жарко.

Знойный день лучше пропустить прогулку, предлагая младенцу помимо грудного молока или смеси, воду. Будет пить – хорошо, откажется – заставлять не надо.

Как одевать на летнюю прогулку младенца 0-3 мес

одежда

Температура (без учета ветра и влажности воздуха)

До +180C

До

+220C

До

+270C

До

+320C

Выше

+350C

Памперс

+

+

+

 

 

Одноразовая пеленка

 

 

 

+

+

Слип (хлопковый комбинезон с закрытыми ножками и иногда ручками) или боди с длинными рукавами и штанишки с носками

+

 

 

 

 

Панамка от солнца (если ребенок гуляет в слинге или на руках)

 

+

+

+

+

Тонкая шапочка/чепчик

+

 

 

 

 

Боди/футболка/распашонка или сарафан

 

+

+

+

 

Легкий плед или пеленка**

+

+

+

+

+

*Тонкое одеяло в коляске никогда не помешает: лучше одеть ребенка легче и потом укрыть одеялом, чем снимать лишнее на улице.

3-6 мес

Нередко из-за летней жары и духоты младенцы этого возраста начинают отказываться спать в колясках. В таком случае можно устроить малыша на сон дома, выходя на улицу действительно гулять. Если же ребенок спит по-прежнему, помните, что ему в коляске гораздо теплее, чем вам. То же касается и детей в слинге. В зной в памперсе становится жарко, поэтому стоит попробовать выгуливать детей, подложив в коляску одноразовую впитывающую пеленку, или высаживая их.

Как одевать на летнюю прогулку ребенка 3-6 мес.

одежда

Температура (без учета ветра и влажности воздуха)

До +180C

До

+220C

До

+270C

До

+320C

Выше

+350C

Памперс

+

+

+

 

 

Трусики х/б и пеленка

 

 

 

+

+

Слип (хлопковый комбинезон с закрытыми ножками и иногда ручками) или боди с длинными рукавами и штанишки с носками

+

 

 

 

 

Панамка от солнца (если ребенок гуляет в слинге или на руках)

 

+

+

+

+

Тонкая шапочка/чепчик

+

 

 

 

 

Боди/футболка/распашонка или сарафан

 

+

+

+

 

Легкий плед или пеленка**

+

+

+

+

+

*Тонкое одеяло в коляске никогда не помешает: лучше одеть ребенка легче и потом укрыть одеялом, чем снимать лишнее на улице.

6-9мес

В этом возрасте многих малышей уже не так-то просто удержать в коляске-люльке: они начинают сидеть, ползать, вставать, а самые шустрые – даже ходить. Как правило, уже нужна прогулочная коляска, а сон на улице сменяется бодрствованием. Помните, что ребенок не должен сидеть на одном месте дольше получаса. По истечению 30 минут малыша нужно вынуть из коляски, чтоб он мог подвигаться и размять мышцы.

Неходящие малыши вполне могут обойтись без обуви одними носками или пинетками. Если же ваше эстетическое чувство требует завершить наряд малыша крохотными ботинками, выбирайте максимально мягкую и легкую обувь.

Как одевать на летнюю прогулку ребенка 6-9мес.

одежда

Температура (без учета ветра и влажности воздуха)

До +180C

До

+220C

До

+270C

До

+320C

Выше

+350C

Памперс

+

+

+

 

 

Трусики х/б и пеленка

 

 

 

+

+

Слип (хлопковый комбинезон с закрытыми ножками и иногда ручками) или боди и штанишки с носками

+

 

 

 

 

Панамка от солнца (если ребенок гуляет в слинге или на руках)

 

+

+

+

+

Тонкая шапочка/чепчик

+

 

 

 

 

Боди/футболка/распашонка или сарафан

 

+

+

+

 

Легкий плед или пеленка**

+

+

+

+

+

*Тонкое одеяло в коляске никогда не помешает: лучше одеть ребенка легче и потом укрыть одеялом, чем снимать лишнее на улице.

9-12мес

Прогулки становятся все более активными: ходьба, игры в песочнице и т.д. Одежда и обувь, в первую очередь, должна быть удобной, не тесной, но и не слишком большой по размеру. Не все малыши соглашаются на головные уборы от солнца. Выходом может стать одежда с капюшонами, как, например, этот песочник или худи:

Сандалии для детей до 3-х лет должны быть обязательно с задником и закрытыми пальчиками – малыши часто падают и могут сильно ушибить ногу.

Как одевать на летнюю прогулку ребенка 9-12мес

одежда

Температура (без учета ветра и влажности воздуха)

До +180C

До

+220C

До

+270C

До

+320C

Выше

+350C

Памперс

+

+

 

 

 

Трусики х/б

 

 

+

+

+

Тонкая шапочка

+

 

 

 

 

Панамка от солнца

 

+

+

+

+

Толстовка, футболка с длинным или коротким рукавом, штаны, носки

+

 

 

 

 

Песочник/ футболка и шорты/юбка или сарафан/платье

 

+

+

+

+

Ботинки/сандалии (в коляске не нужны)

+

+

+

+

+

Худи*

+

+

+

+

+

*Худи или кофта с капюшоном – никогда не помешает взять ее с собой. Спасет от зноя, дождя, ветра, комаров или станет накидкой для уснувшего малыша.

12-18мес

В этом возрасте отрабатывают навыки хождения и бег. Поэтому одежда не должна сковывать движения. И, конечно же, помните о том, что вспотевший ребенок – это хуже, чем замерзший, поэтому еще раз: не кутать!

Как одевать на летнюю прогулку ребенка 12-18мес

одежда

Температура (без учета ветра и влажности воздуха)

До +180C

До

+220C

До

+270C

До

+320C

Выше

+350C

Памперс

+

+

 

 

 

Трусики х/б

 

 

+

+

+

Тонкая шапочка

+

 

 

 

 

Панамка от солнца

 

+

+

+

+

Толстовка, футболка с длинным или коротким рукавом, штаны, носки

+

 

 

 

 

Песочник/ футболка и шорты/юбка или сарафан/платье

 

+

+

+

+

Ботинки/сандалии

+

+

+

+

+

Худи*

+

+

+

+

+

*Худи или кофта с капюшоном – никогда не помешает взять ее с собой. Спасет от зноя, дождя, ветра, комаров или станет накидкой для уснувшего малыша.

18-24 мес, 2-3 года

Часто дети уже отказываются путешествовать в коляске, много ходят пешком, хорошо бегают. Нередко сами выбирают, что надеть, а в вопросах гардероба консервативны. Поэтому зимние шапки и комбинезоны спрячьте подальше и попробуйте убедить малыша, что худи - та же куртка, а кепка – та же шапка.

Как одевать на летнюю прогулку ребенка 18-24 мес, 2-3 года

одежда

Температура (без учета ветра и влажности воздуха)

До +180C

До

+220C

До

+270C

До

+320C

Выше

+350C

Памперс

+

+

 

 

 

Трусики х/б

 

 

+

+

+

Панамка от солнца

 

+

+

+

+

Толстовка, футболка с длинным или коротким рукавом, штаны, носки

+

 

 

 

 

Футболка и шорты/юбка или сарафан/платье

 

+

+

+

+

Ботинки/сандалии

+

+

+

+

+

Худи*

+

+

+

+

+

*Худи или кофта с капюшоном – никогда не помешает взять ее с собой. Спасет от зноя, дождя, ветра, комаров или станет накидкой для уснувшего малыша.

Конечно, это лишь один пример как одевать ребенка летом, у вас может получиться совсем другой список. Но помните об опасности перегрева и если сомневаетесь: надевать или не надевать ребенку еще одну кофточку – не надевайте. А вот легкая светлая кепка от солнца необходима. И не забывайте за 20-30 минут до выхода на улицу нанести на кожу ребенка специальный солнцезащитный крем. Веселых вам прогулок!


Последние статьи

Ребенок отказывается от еды. Как вызвать интерес к пище?
Ребенок отказывается от еды. Как вызвать интерес к пище?
Практически у каждой мамы в определенный период времени возникают переживания по поводу здоровья сво...
Методы закаливания Кнейппа
Методы закаливания Кнейппа
Человек, который принял решение начать оздоровление своего организма, обязательно должен ознакомитьс...
Диета и здоровое питание. В чем разница?
Диета и здоровое питание. В чем разница?
Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни придерживался определенной диеты. Мотивы для этого мог...
Полезные свойства отрубей
Полезные свойства отрубей
Ускоренный темп жизни диктует свои правила, что также воздействует на питание образ питания современ...
Мой первый двухколесный транспорт. Учим ребенка кататься на велосипеде
Мой первый двухколесный транспорт. Учим ребенка кататься на велосипеде
Каждый из нас знает, что самая лучшая и беззаботная пора в жизни – детство, важным атрибутом которог...
Систематичность и постоянство закаливания
Систематичность и постоянство закаливания
Организм любого человека характеризуется определенным температурным балансом, который при воздействи...

Наши проекты


Дети - это совсем не так сложно, как кажется с первого взгляда!
Игры для детей - Игровая.ру
Прегна: Все о беременности и родах
Маленькие детки - маленькие бедки... Школьники, подростки, студенты
Детский лепет
Мамская

Компики: Все о КПК, Коммуникаторах, смартфонах. Выбор КПК: Palm, PocketPC, Symbian. Производители: Nokia, Qtek, HP
2rings-все лучшее для вашей свадьбы
Нежелезная леди
Ландшафтный дизайн: Все о ландшафтном дизайне
Rambler's Top100

© Копирование материалов сайта разрешено только с гиперссылкой на источник и указанием автора материала http://zakalivanie.ru/