Методы закаливания Кнейппа

Себастьян Кнейп – пастор, проживающий в Германии в середине 19 века. По велению судьбы, в один прекрасный день в руки молодого священника попала книга по водолечению – именно этот момент стал переломным в его жизни. Вскоре после того, как амбициозный Кнейп испытал на собственном опыте целебные свойства холодной воды, он написал книгу под названием «Мое водолечение», которая стала настоящим бестселлером и по сей день сохранила свою популярность. Согласно рекомендациям, процедуры с использованием прохладной воды оказывают возбуждающее действие на нервную систему, улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов и способствуют выведению из организма всех токсинов.

Кроме водного закаливания, в своей практике в качестве целителя, Кнейп активно применял различные травяные сборы, благодаря которым болезнь отступала намного быстрее.

Метод Кнейпа. Основные стадии

Методика закаливания по Кнейпу подразделяется на несколько этапов. Самый простой и легкий способом вернуть собственное здоровье – ходить босиком по холодной воде, мокрым камням, траве или снегу. По словам Кнейпа, ношение обуви прерывает контакт человека с природой, тем самым сокращая продолжительность его жизни. Ведь не даром в Древней Греции носить обувь разрешалось только по достижению 18 лет, когда организм полностью сформирован.

Вторым этапом оздоровления по донной методике является частичное погружение в холодную воду на непродолжительное время. Например, сначала можно окунуть в воду ноги, затем руки, после чего обязательно полить колени струей прохладной воды для улучшения кровоснабжения. Пастор уже в то время практиковал контрастный душ, рекомендуя завершать купание в теплой травяной ванне холодными обливаниями.

Третья стадия очищения и оздоровления организма – изменение привычного образа жизни. Кнейп настоятельно рекомендовал изменить свой рацион питания в сторону преимущественного употребления свежих овощей и фруктов, а также родниковой воды. Согласно учению, независимо от материального положения и статуса, все должны носить одежду из натуральных материалов, таких как лен и хлопок, больше времени проводить на свежем воздухе и поддерживать определенный температурный режим в жилище – не более 15° С.

Общие правила водолечения по Кнейпу

1. Процедуры с прохладной водой проводятся при условии, что тело человека теплое. Например, если ноги холодные, то перед процедурой их необходимо согреть.
2. Лучшее время для водолечения – утренние часы сразу после сна или вечернее время перед сном. Нельзя проводить процедуры до еды или сразу после приема пищи.
3. После водолечения следует лечь в постель, укутаться в одеяло, а к коленям и подошвам приложить грелки.
4. Понижение температуры воды должно быть постепенным.

Европейские курорты уже давно пользуются данной методикой водолечения. Например, в странах Средиземноморья активно применяют бассейн Кнейпа и дорожка Кнейпа – череда неглубоких резервуаров с теплой и прохладной водой.